Szałas Kobiet

Zapraszamy KOBIETY w każdym wieku, na wyjątkowy, świąteczny Szałas Kobiet. W tym zabieganym świecie zróbmy coś miłego dla siebie!

Szałas Kobiet – ciało, głos i oddech oraz sztuki plastyczne. 15 stycznia 2017 r., zaprezentujemy wybrane formy ćwiczeń, które przewijać będą się w cyklu 5 kolejnych spotkań. Spotykamy się raz w miesiącu w okolicach Nowiu (kolejne spotkania: 26.II; 26.III; 30.IV; 28.V; 25.VI.)

Ćwiczyć będziemy na matach, zabierz matę i koc, wygodny strój (nie koniecznie sportowy, może z chustą lub spódnicą), taki w którym czujesz się najlepiej, będziemy wykonywać ćwiczenia, rozmawiać, i relaksować się w atmosferze ciepła kobiecego.

Zapraszamy do Sali Kameralnej Fundacji EDF Polska. Koszt Świątecznego Szałasu Kobiet: 45zł (płatne na miejscu), koszt kolejnych spotkań: 35zł/os za 1 spotkanie. Zapisy przez facebooka lub sms 503 070 813, podając imię, nazwisko i hasło Szałas Kobiet.

Szałas Kobiet to dzielenie się swoją Kobiecością, dlatego jeśli robisz coś co wypływa z Twojej Głębi: rękodzieło, naturalne kosmetyki, eko żywność: pieczesz smaczne ciasta, albo gotujesz, zabierz ze sobą swoje dzieła, podziel się sobą z innymi Kobietami (szczegóły na tel: 503 070 813)

Program

Ten wyjątkowy Szałas spędzimy w gronie Kobiet, przybliżając się do swojego ciała dzięki żeńskiej gimnastyce słowiańskiej , roztańczonym biodrom, dając upust swoim emocjom w głosie, oddechu i ciele, a także wyobraźni poprzez malowanie. Prosimy o przyniesienie darów do wspólnego poczęstunku. Zapraszamy! Przygotowałyśmy dla was także niespodziankę

Więcej o metodach pracy z ciałem głosem i oddechem, w trzech punktach:

1* Rozśpiewany głos:
  • Dlaczego głos? Głos to cudowny dar, dzięki któremu wyrażamy emocje i dzielimy się sobą ze światem.
  • Dla kogo? Dla każdego kto pragnie wyrażać siebie głosem, bez względu na zdolności, czy wyuczone techniki.
  • Podczas warsztatu: Poruszamy ciało, oddech i głos. Z łagodnością wydamy z siebie naturalne dźwięki szukając swojej pieśni, pełnej emocji, otwierając się na nasz prawdziwy głos. Inicjując dźwięki stworzymy wspólną przestrzeń dla śpiewu, pełnego twórczej energii, uwalniającej i oczyszczającej.
  • Zalety pracy z głosem: Wydobycie naturalnego głosu wpływa korzystnie na całe ciało, umysł i duszę. Jest swoistym prysznicem dźwiękowym, oczyszczającym nasze zastoje i otwierającym nas na poszukiwanie nowych inspiracji. Móc śpiewać to jakby narodzić się na nowo, a śpiew naszej natury przynosi wiele radości z wspólnego przebywania pośród dźwięków i uwalnia wiele emocji, na które nie zawsze pozawalamy sobie na co dzień… Odkrycie naturalnego głosu prowadzi nas do głębi wiedzącej kobiety w nas.

Rośpiewanie głosu prowadzi: Mariola Rodzik – Ziemiańska – trenerka trwałego rozwoju, instruktorka zajęć rozwojowych dla dzieci oraz warsztatów pracy z głosem i oddechem, pieśniarka w Zawiało, animatorka kultury w Porcie Sztuki, nagrodzona przez Prezydenta Miasta Rybnik za działalność kulturotwórczą. Projekt Szałas Kobiet odkrył przed nią potrzebę dzielenia się swoją drogą do kobiecości wśród kobiet poszukujących siebie.

2* Słowiańska gimnastyka

Słowiańska gimnastyka skierowana do kobiet – to rytuał ćwiczeń, który działa jak psychoterapia ciała. Praktyka ma swoje korzenie w kulturze pogańskiej Słowiańszczyzny. Te ćwiczenia to przede wszystkim całościowy system odnowy i odblokowywania energii oparty na słowiańskim dziedzictwie etnicznym. W niczym nie ustępuje wschodnim praktykom, takim jak joga czy tai chi.
Ale przez to, że ma słowiańskie korzenie jest najbliższy duszy i energii słowiańskich kobiet.
Co daje kobiecie? – to ćwiczenia podczas których intensywnie posługujemy się mięśniami naszych bioder, brzucha, rąk, pleców.
Praktyka ta jest dynamiczna, poprawia naszą kondycję, łagodzi stres, pomaga rozładowywać napięcia. Jako że jest to praktyka kobieca, jej cechami są miękkość i przepływanie z pozycji w pozycję, szczególnie wspiera nasz kręgosłup i mięśnie wokół, zwiększa się elastyczność i poczucie lekkości w ciele. Witaj piękna kobieca figuro!

Zalety słowiańskiej gimnastyki dla kobiet:

  • korekcja postawy, prosty kręgosłup, wzmocnienie mięśni i stawów, ciało staje się bardziej plastyczne, pełne wdzięku i siły,
  • korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia, normalizacja ciśnienia krwi, odmłodzenie dzięki regeneracji ciała i oczyszczeniu kanałów energetycznych, odzyskanie witalności i sprężystości ciała,
  • profilaktyka i pomoc w leczeniu „kobiecych chorób” (PMS, niepłodność, menopauza) poprzez wyregulowanie poziomu hormonów; przygotowanie do porodu i ułatwienie procesu porodu
  • normalizacja procesu przemiany materii; harmonijne, kobiece proporcje ciała,
  • zwiększenie przyjemności seksualnej i ożywienie intymnych związków dzięki rozbudzeniu wewnętrznej energii,
  • zdobycie umiejętności samoregeneracji, bycia w kontakcie z samym sobą i jedności ze światem, która ułatwia pozostanie w formie i dobrym nastroju,
  • harmonizacja w rodzinie na poziomie psychicznym i fizycznym,
  • odkrycie przyrodzonych sposobów realizacji siebie w życiu poprzez poznanie słowiańskiej symboliki i rozwinięcie pamięci przodków,
  • pozytywny wpływ na relacje z bliskimi; zwiększenie poczucia własnej wartości,
  • odnalezienie własnej drogi: do siebie, szczęśliwej rodziny; realizacja własnych celów i marzeń.

Gimnastykę prowadzi: Ewa Zimoń – nauczycielka jogi klasycznej i gimnastyki słowiańskiej dla kobiet, prowadzi zajęcia w Domu Kultury w Rybniku Boguszowicach i Niedobczycach. Kobieta kochająca ludzi, zwierzęta, przyrodę, muzykę i życie zgodne z naturą, z wiejsko – słowiańską duszą!

3* Roztańczone biodra:
  • Dlaczego biodra? Biodra to pełnia. Obfitość i płodność. W biodrach tkwi moc i wewnętrzna siła. Wprawiając je w ruch, wyzwalamy twórczą energię, radość, przyjemność, szczęście.
  • Dla kogo? Dla kobiet pragnących świadomie poczuć swe biodra, rozruszać i roztańczyć je. Dla kobiet pragnących odkryć swą naturę, poczuć źródło swych działań i uwolnić napięcia, zrelaksować się w tańcu. Stęsknionych swobody i naturalnej dzikości. Zwolenniczek aktywności, która wypływa z serca, a nie z głowy.
  • Podczas warsztatu: Rozbudzimy ciało, wyzwalając energię i endorfiny 🙂
    Ze swobodą i lekkością uwolnimy ciało od napięć i stresów. Energiczna muzyka zaniesie nas w różne zakątki świata. Z tanecznej podróży zaczerpniemy siłę, radość i przyjemność.
    Wprawimy biodra w ruch: delikatny, subtelny, mocny, stanowczy, urywany, płynny, zmysłowy, dynamiczny, energiczny. Wytańczymy obfitość. Poczujemy dzikość i swobodę. Rozkołyszemy się w zmysłowości i wolności. Każda z nas odkryje swój naturalny biodrowy rytm. A potem zrelaksujemy się i zwizualizujemy wytańczone marzenia 🙂
  • Zalety pracy z biodrami/ciałem:
    Odkrycie źródła działań i kreatywności. Pogłębienie kontaktu z ciałem i emocjami, spoglądanie z uważnością na swoje potrzeby i pragnienia, uwalnianie ciała od napięć i stresów, wyzwalanie energii twórczej i endorfin za pomocą ruchu bioder. Zaakceptowanie i polubienie swojego ciała, przełamanie wstydu – czerpanie radości z dzikości i zmysłowości w tańcu.

Roztańczone biodra prowadzi: Agnieszka Pietrzok. Biodrami czuje świat. Biodrami wyraża siebie. Tańczy odkąd pamięta. Najpierw tańczyły tylko jej biodra, całe ciało popłynęło, kiedy zaczęła tańczyć taniec orientalny. Podrodze były różne fascynacje: salsa, afro, zumba, reggaeton, burleska,swing… Z każdą z nich odkrywała siebie na nowo. A kiedy nie tańczyła to „biegała z wilkami”. Z połączenia tych ścieżek – tanecznej i duchowej – narodził się projekt ROZTAŃCZONE BIODRA. Agnieszka dzieli się z kobietami swym doświadczeniem w byciu KOBIETĄ W PEŁNI. Zaprasza w taneczną podróż do pełni kobiecości. Niech najgłębsze tęsknoty i najdziksze pragnienia naturalnie wypłyną z serca i wprawią biodra w życiodajny ruch. Współzałożycielka krakowskiego zespołu Caramel Belly Dance. To w nim zgłębiała tajniki klasycznego tańca orientalnego, dzięki niemu dała się porwać folklorowi arabskiemu i poczuła, jak bije jej cygańskie serce. To z Karmelkami organizuje Cracow Orient Festival. Wciąż się rozwija i odkrywa w tańcu swe kolejne kobiece oblicza. To odważne, dzikie i z pazurem ujawniło się w pełni podczas rocznego projektu Pikanteria. Sztukę improwizacji i kontaktu doskonaliła podczas miesięcznego pobytu w Hiszpanii w ramach teatralno-tanecznego projektu Nature Embodied 2014. Wielość i różnorodność tanecznych doświadczeń stanowią fundament, na którym tworzy swój własny, niepowtarzalny warsztat. Projekt ROZTAŃCZONE BIODRA narodził się z potrzeby serca, które zapragnęło podzielić się z innymi kobietami swym doświadczeniem w byciu KOBIETĄ W PEŁNI.

Szałas Kobiet prowadzi: Mariola Rodzik – Ziemiańska, tel. 503 070 813.

Szałas Kobiet organizuje Port Sztuki oraz Fundacja EDF Polska w Rybniku.

Plakat

Akceptujemy karty


  Fundacja EDF Polska

  NIP: 642 28 48 773
  REGON: 278238536
  KRS: 0000204954

  Fitness Club

  +48 32 42 10 300
  +48 500 29 00 29

  Zakład Rehabilitacji Leczniczej

  +48 32 42 10 300
  +48 500 29 00 29

  Strefa basenu, groty solnej, sauny

  +48 32 42 10 300
  +48 500 29 00 29